co mozna zrobic

Panowie pytanko. Bije okresowo hcg co 6 tyg 2x 2500 e3d, dobrze robię? bardzo dobrze :-) są różne szkoły bicia, np. 500J e3d, 1000J e7d , albo właśnie co 5-6 tygodni całą pakę jak ty, każda ma swoich zwolenników i raczej każda jest dobra, najważniejsze żeby bić to hcg Tak dobrze, że max jaki jajca przerobią to 1250-1500UI na strzał. skąd te [...]

[...] też imo - celem nie jest dbanie o to aby nie podlało wodą czy nie podeszło trochę fatu co innego podczas redukcji co innego na koniec pod sesje,na efekt końcowy te dwie metody diametralnie sie róznią z tymże ładowanie czyste mozna robić zawsze cheat day na koniec już nie zawsze,a nawet nigdy Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-26 11:28:16

[...] cwiczenie Drag curl nachwytem różni się czyms od UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM bo jak widzialem to Drag curl to tam sie łokcie daje tak do tyłu i nwm czy to mozna robic tak w tym i tym i po prostu natrafilem tylko na taki filmik na yt czy jak??? 7.Chest dips trzeba robic normalnie tak jak Pompki na poręczach tricepsowe czy trzeba [...]

puma, kilkukrotnie pisałeś o gino, że to "tragedia" i trzeba do lekarza ja mam małe gino (z tym, że bez lipomastii, więc prawdopodobnie prolaktynowe), zostało mi po okresie dojrzewania, gdy miałem zero sportu, fatalna diete (wegetarianizm i żywienie się kotletami sojowymi, słodyczami i kanapkami... szkoda gadać) i byłem otyły. byłem u [...]

witam:) skończyłem jakiś czas temu ponad bodajże czterotygodniowy cykl oparty na twoich radach. Kończę właśnie prawie 2 tyg. roztrenowania( 1- całkowite, 2 tydzień lekki trening domowy). Przymierzam się do nowego cyklu w oparciu o split- partia 2 razy w tyg. Ale jest on dosyć nietypowy( sam ułożyłem:) Apok mi sprawdzał i mówił że sprawa ciekawa. [...]

witam:) skończyłem jakiś czas temu ponad bodajże czterotygodniowy cykl oparty na twoich radach. Kończę właśnie prawie 2 tyg. roztrenowania( 1- całkowite, 2 tydzień lekki trening domowy). Przymierzam się do nowego cyklu w oparciu o split- partia 2 razy w tyg. Ale jest on dosyć nietypowy( sam ułożyłem:) Apok mi sprawdzał i mówił że sprawa ciekawa. [...]

A ja mam pytanie raczej do dziewczyn, ktore sa na CKD. Czy wam tez sie tak strasznie cera psuje? I co mozna z nia zrobic? Samo przejdzie jak organizm sie przyzwyczaji? Bo ja juz chyba wszystkiego co mozliwe uzywam, ale poprawy nie ma Jest tylko coraz gorzej...

[...] w Push press i wycisku skos góra stoję już 2 treningi z ciężarem i dlatego chciałbym sprobować czegoś nowego. Rozumiem ze robiles atak na 1RM ktory przesuwa cala rampe do przodu na nastepnym treningu ? Jesli tak - mozna zrobic wave loading 8/6/4 lub 7/5/3, a dla PP 5/3/1/5/3/1. Ale najpierw przemysl czy wykorzystales wszystkie mozliwosci rampy.

[...] ciezej - ale to nie jest zadne wytlumaczenie ze ktos ma ciezej a kros moze miec leciej a nawet dziala odwrotnie jeszcze bardziej mnie motywuje jak widze jak z niczego mozna zrobic cos cos co moze wyjsc nawet i na scene akurat kazdy z nas ktorych wymienilem zaczynal od poziomu mniej niz zero bo kazdy te kilka lat temu byl ulanym prosiakiem [...]

[...] ciezej - ale to nie jest zadne wytlumaczenie ze ktos ma ciezej a kros moze miec leciej a nawet dziala odwrotnie jeszcze bardziej mnie motywuje jak widze jak z niczego mozna zrobic cos cos co moze wyjsc nawet i na scene akurat kazdy z nas ktorych wymienilem zaczynal od poziomu mniej niz zero bo kazdy te kilka lat temu byl ulanym prosiakiem [...]

Napiszę tylko tak. Zła dietą można zrobić sobie więcej szkody niż mamy pożytku przez krótki okres czasu. Mam na myśli hormony, układ trawienny , morfologia , czy stany emocjonalne. Ktoś może napisać- to tylko dieta . Ja napiszę to AŻ DIETA!. To dieta decyduje jak wyglądamy, jak funkcjonujemy i jak wygląda nasze zdrowie. A źle dobrana dietą/ [...]

[...] z mineralami, esseliv, siemie lniane, lecytyna czy dorzucic jeszcze colon c na jelita? a no i chcialbym dobra oslonke bez recepty na nerki ale nie znam zadnej, polecicie cos? i ostatnie pytanie jak ostatniego tygodnia cyklu dorzuce krete tzn. ze moge ja brac potem podczas odbloku? mozna po odbloku wrzucic spalacz odrazu np. jet fuel?

Dlaczego ktoś jest przeziębiony? Jeżeli taka osoba poszłaby do lekarza, ten mógłby kazać jej zażywać antybiotyk razem z decongestantem. Dzieje się tak bez przerwy, ponieważ lekarz chce się pozbyć pacjenta. Wszyscy wiemy, że większość infekcji górnych dróg oddechowych wywoływana jest przez wirusy i antybiotyk wyrządzi jeszcze dodatkowe szkody [...]

[...] ciala". Chcesz podniesc beztluszczowa mase ciala. Mierz faldy caly czas i na ich podstawie wyliczaj jaki masz BF, ile tluszczu a ile suchej masy. W 12 tygodni mozna zrobic 5-10-20 kg masy ogolnej. Ale ciebie interesuje beztluszczowa, tluszczowa i tak wpadnie. a)1 mikrocykl: będę starał osiągnąć 3kg masy ciała oraz powiekszenie [...]

Trochę się dziwię, że jeszcze nikt o to nie prosił, ale jestem pewien, że wielu jest szalenie zainteresowanych - czy można liczyć na jakieś fotografie na których można ocenić jak ta ogromna wiedza i superkategoryczne podejście do wielu zagadnień przekładają się na realne efekty sylwetki naszego guru - Pumy? Piszę to naprawdę w jak najlepszej [...]

Bps to bps, nie ważne jak kto je na co dzień. Niewiele się to różni u każdego, jedynie szczegółami, które każdy musi dobrać indywidualnie. A BPS jak Przemek. Jest praktycznie jeden model. Różni się szczegółami. Wodę musisz pić/ nie pić. Choć cześć osób wychodzi z marszu. Podobnie węglowodany. Z reguły się wypłukuje aby potem ładować te 2 czy 3 [...]

Napiszę tylko tak. Zła dietą można zrobić sobie więcej szkody niż mamy pożytku przez krótki okres czasu. Mam na myśli hormony, układ trawienny , morfologia , czy stany emocjonalne. Ktoś może napisać- to tylko dieta . Ja napiszę to AŻ DIETA!. To dieta decyduje jak wyglądamy, jak funkcjonujemy i jak wygląda nasze zdrowie. A źle dobrana dietą/ [...]

Witaj Michaił bądź uprzejmy i zobacz na moje wypociny, dodając jaki trening powinienem stosować, wiem że nie pogodzę zatrzymania masy przy odtłuszczaniu ale chcialbym zrobić to jak najefektywniej. Z góry dziękuje choć za kolka uwag Grzegorz Co do treningu - poproś Michaiła o porady w dziale Trening Co do diety - to po // są zmiany jakie należy [...]

[...] po treningu klatki lub po treningu tricepsow. Odnosnie tricepsu, sprawa jest lekko udziwniona juz na starcie. Mamy glowe dluga, glowe medialna i glowe lateralna. Czy ktoras mozna pelnoprawnie nazwac boczna... nie do konca. Jedno co w tricepsie jest pewne - zawsze pracuja wszystkie trzy glowy, ale zawsze jest to inny zakrec procentowy, ktory [...]

[...] tak bardzo sie nie meczylismy! meczyc sie bedziemy zawsze w koncu redukcja to matematyka chudniemy gdy kcal in < kcal out wiec nie da sie cieszyc pelnia zycia na reduckji to niemozliwe ale ta redukcje mozna zrobic majac ciezkie straty lub mniej drastycznie ...........a nawet prawie przyjemnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-21 12:13:31